Gouda

Valeur calorique

100 kcal

Glucides

Protéine

Lipides

0,6 g

7,0 g

7,7 g

Valeur calorique

100 kcal

Glucides

0,6 g

Protéine

7,0 g

Lipides

7,7 g

Quantité

Portion

tranche (28,0 g) portion (30,0 g) emballage (198,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion

Valeur calorique

100 kcal

417 kJ

Lipides

7,7 g

Graisses saturées

4,9 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Glucides

0,6 g

Sucre

0,6 g

Protéine

7,0 g

Fibre alimentaire

0,0 g

Cholestérol

31,9 mg

Sodium

0,2 g

Eau

11,6 g

Vitamines

par portion

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1

< 0,1 mg

Vitamine B11

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2

< 0,1 mg

Vitamine B3

< 0,1 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

par portion

Calcium

196,0 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

8,1 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

152,9 mg

Potassium

33,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

Glucides

Protéine

Lipides

Comment brûler 100 calories ?

2.503

Pas

30 min

Marche

9 min

Jogging

26 min

Vélo

Témoignages de l'appli YAZIO

Célia, 31 ans

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé...

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement,...

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