Célia, 31 ans
-24 kg
Graines de tournesol, séchées
Valeur calorique
269 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
9,2 g
9,6 g
23,7 g
Valeur calorique
269 kcal
Glucides
9,2 g
Protéine
9,6 g
Lipides
23,7 g
Portion
tasse (46,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
269 kcal
1.125 kJ
Lipides
23,7 g
Graisses saturées
2,0 g
Graisses mono-insaturées
8,5 g
Graisses polyinsaturées
10,6 g
Glucides
9,2 g
Sucre
1,2 g
Protéine
9,6 g
Fibre alimentaire
4,0 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
2,2 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,7 mg
Vitamine B11
0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
3,8 mg
Vitamine B5
0,5 mg
Vitamine B6
0,6 mg
Vitamine C
0,6 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
16,2 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
35,9 mg
Cuivre
0,8 mg
Fer
2,4 mg
Magnésium
149,5 mg
Manganèse
0,9 mg
Phosphore
303,6 mg
Potassium
296,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,3 mg
