Gratin de christophine, Maison

Valeur calorique

347 kcal

Glucides

Protéine

Lipides

20,5 g

13,4 g

22,0 g

Valeur calorique

347 kcal

Glucides

20,5 g

Protéine

13,4 g

Lipides

22,0 g

Quantité

Portion

grammes

Valeur nutritionnelle

par portion

Valeur calorique

347 kcal

1.453 kJ

Lipides

22,0 g

Graisses saturées

13,5 g

Glucides

20,5 g

Sucre

11,3 g

Protéine

13,4 g

Fibre alimentaire

5,4 g

Répartition des calories

Glucides

Protéine

Lipides

Comment brûler 347 calories ?

8.715

Pas

1 h 44 min

Marche

33 min

Jogging

1 h 31 min

Vélo

Témoignages de l'appli YAZIO

Célia, 31 ans

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé...

Christopher, 35 ans

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement,...

Essayez nos autres calculatrices

Calcul IMC

Calcul poids idéal

Calcul des calories journalières

Calcul calories brûlées