Gruyère

Valeur calorique

103 kcal

Glucides

Protéine

Lipides

< 0,1 g

7,5 g

8,1 g

Valeur calorique

103 kcal

Glucides

< 0,1 g

Protéine

7,5 g

Lipides

8,1 g

Quantité

Portion

tranche (25,0 g) tasse, râpé (108,0 g) tasse, en tranches (132,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion

Valeur calorique

103 kcal

432 kJ

Lipides

8,1 g

Graisses saturées

4,7 g

Graisses mono-insaturées

2,5 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Glucides

< 0,1 g

Sucre

< 0,1 g

Protéine

7,5 g

Fibre alimentaire

0,0 g

Cholestérol

27,5 mg

Sodium

< 0,1 g

Eau

8,3 g

Vitamines

par portion

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1

< 0,1 mg

Vitamine B11

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2

< 0,1 mg

Vitamine B3

< 0,1 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

par portion

Calcium

252,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

9,0 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

151,3 mg

Potassium

20,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,0 mg

Répartition des calories

Glucides

Protéine

Lipides

Comment brûler 103 calories ?

2.593

Pas

31 min

Marche

10 min

Jogging

27 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé...

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