Valeur calorique
328 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
42,3 g
8,7 g
15,1 g
Valeur calorique
328 kcal
Glucides
42,3 g
Protéine
8,7 g
Lipides
15,1 g

Portion
portion (70,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
328 kcal
1.375 kJ
Lipides
15,1 g
Graisses saturées
2,9 g
Graisses mono-insaturées
5,7 g
Graisses polyinsaturées
5,9 g
Glucides
42,3 g
Sucre
0,0 g
Protéine
8,7 g
Fibre alimentaire
3,2 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,1 g
Eau
2,6 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
2,0 mg
Vitamine B5
0,1 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
< 0,1 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
23,1 mg
Cuivre
0,8 mg
Fer
3,2 mg
Magnésium
152,6 mg
Manganèse
0,6 mg
Phosphore
424,9 mg
Potassium
130,9 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
3,0 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 328 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
8.245
Pas
Marche
1 h 38 min
Marche
Jogging
31 min
Jogging
Vélo
1 h 26 min
Vélo

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