Célia, 31 ans
-24 kg
Hareng, cru
Valeur calorique
291 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
33,0 g
16,6 g
Valeur calorique
291 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
33,0 g
Lipides
16,6 g
Portion
filet (184,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
291 kcal
1.217 kJ
Lipides
16,6 g
Graisses saturées
3,8 g
Graisses mono-insaturées
6,9 g
Graisses polyinsaturées
3,9 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
33,0 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
110,4 mg
Sodium
0,2 g
Eau
132,6 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
5,9 mg
Vitamine B5
1,2 mg
Vitamine B6
0,6 mg
Vitamine C
1,3 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
2,0 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
104,9 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
2,0 mg
Magnésium
58,9 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
434,2 mg
Potassium
601,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,8 mg
