Valeur calorique
221 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
2,3 g
8,0 g
19,9 g
Valeur calorique
221 kcal
Glucides
2,3 g
Protéine
8,0 g
Lipides
19,9 g

Portion
morceau (72,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
221 kcal
925 kJ
Lipides
19,9 g
Graisses saturées
7,4 g
Graisses mono-insaturées
9,2 g
Graisses polyinsaturées
2,1 g
Glucides
2,3 g
Sucre
0,0 g
Protéine
8,0 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
43,2 mg
Sodium
0,7 g
Eau
39,8 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
2,0 mg
Vitamine B5
0,2 mg
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,4 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
7,9 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,5 mg
Magnésium
7,9 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
70,6 mg
Potassium
143,3 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,2 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 221 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
5.551
Pas
Marche
1 h 6 min
Marche
Jogging
21 min
Jogging
Vélo
58 min
Vélo

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