Célia, 31 ans
-24 kg
Langouste rouge, crue
Valeur calorique
234 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
5,1 g
43,1 g
3,2 g
Valeur calorique
234 kcal
Glucides
5,1 g
Protéine
43,1 g
Lipides
3,2 g
Portion
complet (209,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
234 kcal
980 kJ
Lipides
3,2 g
Graisses saturées
0,5 g
Graisses mono-insaturées
0,6 g
Graisses polyinsaturées
1,2 g
Glucides
5,1 g
Sucre
0,0 g
Protéine
43,1 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
146,3 mg
Sodium
0,4 g
Eau
154,8 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
8,9 mg
Vitamine B5
0,7 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
4,2 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
102,4 mg
Cuivre
0,8 mg
Fer
2,5 mg
Magnésium
83,6 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
497,4 mg
Potassium
376,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
11,9 mg
