Célia, 31 ans
-24 kg
Lasagnes aux légumes
Valeur calorique
316 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
32,2 g
15,6 g
13,7 g
Valeur calorique
316 kcal
Glucides
32,2 g
Protéine
15,6 g
Lipides
13,7 g
Portion
portion (227,0 g)
complet (400,0 g)
tasse (226,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
316 kcal
1.321 kJ
Lipides
13,7 g
Graisses saturées
5,5 g
Graisses mono-insaturées
3,3 g
Graisses polyinsaturées
2,6 g
Glucides
32,2 g
Sucre
5,8 g
Protéine
15,6 g
Fibre alimentaire
4,3 g
Cholestérol
31,8 mg
Sodium
1,0 g
Eau
161,7 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
1,8 mg
Vitamine B5
0,4 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
2,5 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,0 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
340,5 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
1,2 mg
Magnésium
47,7 mg
Manganèse
0,4 mg
Phosphore
317,8 mg
Potassium
385,9 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,0 mg
