Célia, 31 ans
-24 kg
Moules communes, crues
Valeur calorique
129 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
5,5 g
17,9 g
3,4 g
Valeur calorique
129 kcal
Glucides
5,5 g
Protéine
17,9 g
Lipides
3,4 g
Portion
tasse (150,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
129 kcal
540 kJ
Lipides
3,4 g
Graisses saturées
0,6 g
Graisses mono-insaturées
0,8 g
Graisses polyinsaturées
0,9 g
Glucides
5,5 g
Sucre
0,0 g
Protéine
17,9 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
42,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
120,9 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
2,4 mg
Vitamine B5
0,8 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
12,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,8 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
39,0 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
5,9 mg
Magnésium
51,0 mg
Manganèse
5,1 mg
Phosphore
295,5 mg
Potassium
480,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,4 mg
