Célia, 31 ans
-24 kg
Noisettes, crues
Valeur calorique
471 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
12,5 g
11,2 g
45,6 g
Valeur calorique
471 kcal
Glucides
12,5 g
Protéine
11,2 g
Lipides
45,6 g
Portion
tasse, moulu (75,0 g)
tasse, émincé (115,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
471 kcal
1.972 kJ
Lipides
45,6 g
Graisses saturées
3,3 g
Graisses mono-insaturées
34,2 g
Graisses polyinsaturées
5,9 g
Glucides
12,5 g
Sucre
3,3 g
Protéine
11,2 g
Fibre alimentaire
7,3 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,0 g
Eau
4,0 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,5 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
1,4 mg
Vitamine B5
0,7 mg
Vitamine B6
0,4 mg
Vitamine C
4,7 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
11,3 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
85,5 mg
Cuivre
1,3 mg
Fer
3,5 mg
Magnésium
122,3 mg
Manganèse
4,6 mg
Phosphore
217,5 mg
Potassium
510,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,8 mg
