Célia, 31 ans
-24 kg
Pleurote en forme d'huître
Valeur calorique
49 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
9,0 g
4,9 g
0,6 g
Valeur calorique
49 kcal
Glucides
9,0 g
Protéine
4,9 g
Lipides
0,6 g
Portion
portion (148,0 g)
morceau (15,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
49 kcal
204 kJ
Lipides
0,6 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,2 g
Glucides
9,0 g
Sucre
1,6 g
Protéine
4,9 g
Fibre alimentaire
3,4 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
132,0 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,5 mg
Vitamine B3
7,3 mg
Vitamine B5
1,9 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
4,4 mg
Cuivre
0,4 mg
Fer
2,0 mg
Magnésium
26,6 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
177,6 mg
Potassium
621,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,1 mg
