Célia, 31 ans
-24 kg
Pomme de terre au four avec sauce au fromage
Valeur calorique
474 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
46,5 g
14,6 g
28,7 g
Valeur calorique
474 kcal
Glucides
46,5 g
Protéine
14,6 g
Lipides
28,7 g
Portion
portion (296,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
474 kcal
1.983 kJ
Lipides
28,7 g
Graisses saturées
10,6 g
Graisses mono-insaturées
10,7 g
Graisses polyinsaturées
6,0 g
Glucides
46,5 g
Sucre
0,0 g
Protéine
14,6 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
17,8 mg
Sodium
0,4 g
Eau
194,6 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,3 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
3,3 mg
Vitamine B5
1,3 mg
Vitamine B6
0,7 mg
Vitamine C
26,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
310,8 mg
Cuivre
0,6 mg
Fer
3,0 mg
Magnésium
65,1 mg
Manganèse
0,5 mg
Phosphore
319,7 mg
Potassium
1.166,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,9 mg
