Célia, 31 ans
-24 kg
Pomme de terre Russet, crue
Valeur calorique
292 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
66,7 g
7,9 g
0,3 g
Valeur calorique
292 kcal
Glucides
66,7 g
Protéine
7,9 g
Lipides
0,3 g
Portion
complet, gros (369,0 g)
complet, medium (213,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
292 kcal
1.220 kJ
Lipides
0,3 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,2 g
Glucides
66,7 g
Sucre
2,3 g
Protéine
7,9 g
Fibre alimentaire
4,8 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
290,0 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
3,8 mg
Vitamine B5
1,1 mg
Vitamine B6
1,3 mg
Vitamine C
21,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
< 0,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
48,0 mg
Cuivre
0,4 mg
Fer
3,2 mg
Magnésium
84,9 mg
Manganèse
0,6 mg
Phosphore
203,0 mg
Potassium
1.538,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,1 mg
