Valeur calorique
189 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
23,2 g
1,3 g
10,1 g
Valeur calorique
189 kcal
Glucides
23,2 g
Protéine
1,3 g
Lipides
10,1 g

Portion
morceau (39,0 g) portion (907,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
189 kcal
792 kJ
Lipides
10,1 g
Graisses saturées
0,9 g
Graisses mono-insaturées
5,7 g
Graisses polyinsaturées
3,0 g
Glucides
23,2 g
Sucre
21,8 g
Protéine
1,3 g
Fibre alimentaire
1,4 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
4,0 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
0,2 mg
Vitamine B5
0,1 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,1 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,2 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
16,8 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
0,5 mg
Magnésium
19,1 mg
Manganèse
0,7 mg
Phosphore
40,6 mg
Potassium
84,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,7 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 189 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.750
Pas
Marche
57 min
Marche
Jogging
18 min
Jogging
Vélo
49 min
Vélo

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