Célia, 31 ans
-24 kg
Ragoût de légumes
Valeur calorique
304 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
17,3 g
42,0 g
7,4 g
Valeur calorique
304 kcal
Glucides
17,3 g
Protéine
42,0 g
Lipides
7,4 g
Portion
tasse (247,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
304 kcal
1.272 kJ
Lipides
7,4 g
Graisses saturées
1,2 g
Graisses mono-insaturées
1,8 g
Graisses polyinsaturées
3,8 g
Glucides
17,3 g
Sucre
3,1 g
Protéine
42,0 g
Fibre alimentaire
2,7 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
1,0 g
Eau
172,9 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
1,7 mg
Vitamine B11
0,3 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
1,5 mg
Vitamine B3
29,6 mg
Vitamine B5
0,0 mg
Vitamine B6
2,7 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,2 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
76,6 mg
Cuivre
1,6 mg
Fer
3,2 mg
Magnésium
313,7 mg
Manganèse
0,0 mg
Phosphore
543,4 mg
Potassium
296,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,7 mg
