Célia, 31 ans
-24 kg
Riz complet, cuit
Valeur calorique
216 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
44,8 g
5,0 g
1,8 g
Valeur calorique
216 kcal
Glucides
44,8 g
Protéine
5,0 g
Lipides
1,8 g
Portion
tasse (195,0 g)
portion (135,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
216 kcal
906 kJ
Lipides
1,8 g
Graisses saturées
0,4 g
Graisses mono-insaturées
0,6 g
Graisses polyinsaturées
0,6 g
Glucides
44,8 g
Sucre
0,7 g
Protéine
5,0 g
Fibre alimentaire
3,5 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
142,5 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
3,0 mg
Vitamine B5
0,6 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
< 0,1 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
19,5 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
0,8 mg
Magnésium
83,9 mg
Manganèse
1,8 mg
Phosphore
161,9 mg
Potassium
83,9 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,2 mg
