Célia, 31 ans
-24 kg
Riz pilaf, cuit
Valeur calorique
352 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
61,1 g
7,0 g
8,8 g
Valeur calorique
352 kcal
Glucides
61,1 g
Protéine
7,0 g
Lipides
8,8 g
Portion
tasse (238,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
352 kcal
1.475 kJ
Lipides
8,8 g
Graisses saturées
1,8 g
Graisses mono-insaturées
3,7 g
Graisses polyinsaturées
3,0 g
Glucides
61,1 g
Sucre
0,6 g
Protéine
7,0 g
Fibre alimentaire
1,4 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
1,0 g
Eau
158,2 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,4 mg
Vitamine B11
0,0 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
4,4 mg
Vitamine B5
0,6 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,6 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
69,0 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
2,0 mg
Magnésium
26,2 mg
Manganèse
0,7 mg
Phosphore
114,2 mg
Potassium
164,2 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,9 mg
