Célia, 31 ans
-24 kg
Steak d'épaule de bœuf, cru
Valeur calorique
349 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
48,2 g
17,3 g
Valeur calorique
349 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
48,2 g
Lipides
17,3 g
Portion
portion (239,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
349 kcal
1.461 kJ
Lipides
17,3 g
Graisses saturées
7,5 g
Graisses mono-insaturées
9,0 g
Graisses polyinsaturées
1,8 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
48,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
164,9 mg
Sodium
0,2 g
Eau
171,8 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,6 mg
Vitamine B3
9,2 mg
Vitamine B5
2,2 mg
Vitamine B6
1,0 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,4 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
28,7 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
6,0 mg
Magnésium
45,4 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
480,4 mg
Potassium
800,7 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
18,0 mg
