Célia, 31 ans
-24 kg
Tostada avec bœuf & fromage
Valeur calorique
315 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
22,8 g
19,0 g
16,3 g
Valeur calorique
315 kcal
Glucides
22,8 g
Protéine
19,0 g
Lipides
16,3 g
Portion
complet (163,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
315 kcal
1.317 kJ
Lipides
16,3 g
Graisses saturées
10,4 g
Graisses mono-insaturées
3,3 g
Graisses polyinsaturées
1,0 g
Glucides
22,8 g
Sucre
0,0 g
Protéine
19,0 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
40,8 mg
Sodium
0,9 g
Eau
101,1 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,6 mg
Vitamine B3
3,1 mg
Vitamine B5
1,9 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
2,6 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
216,8 mg
Cuivre
0,3 mg
Fer
2,9 mg
Magnésium
63,6 mg
Manganèse
0,5 mg
Phosphore
179,3 mg
Potassium
572,1 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
3,7 mg
