Célia, 31 ans
-24 kg
Tostada avec guacamole
Valeur calorique
180 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
16,0 g
6,2 g
11,6 g
Valeur calorique
180 kcal
Glucides
16,0 g
Protéine
6,2 g
Lipides
11,6 g
Portion
complet (130,5 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
180 kcal
754 kJ
Lipides
11,6 g
Graisses saturées
4,9 g
Graisses mono-insaturées
4,2 g
Graisses polyinsaturées
1,5 g
Glucides
16,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
6,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
19,6 mg
Sodium
0,4 g
Eau
94,6 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
1,0 mg
Vitamine B5
1,0 mg
Vitamine B6
0,1 mg
Vitamine C
1,8 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
211,4 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
0,8 mg
Magnésium
36,5 mg
Manganèse
0,2 mg
Phosphore
116,1 mg
Potassium
324,9 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,0 mg
