Valor calórico
254 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
17,4 g
1,9 g
19,6 g
Valor calórico
254 kcal
Carbohidratos
17,4 g
Proteínas
1,9 g
Grasas
19,6 g

Porción
cda. (18,0 g) taza (288,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
254 kcal
1.062 kJ
Grasas
19,6 g
Grasas saturadas
2,7 g
Grasas monoinsaturadas
14,0 g
Grasas poliinsaturadas
1,9 g
Carbohidratos
17,4 g
Azúcares
1,9 g
Proteínas
1,9 g
Fibra alimentaria
1,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
16,1 g
Agua
20,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,4 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,0 mg
Vitamina C
5,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
115,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
3,0 mg
Magnesio
21,5 mg
Manganeso
0,0 mg
Fósforo
35,6 mg
Potasio
175,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,2 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
27,3 %
2,9 %
69,7 %

¿Cómo quemar 250 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.806
Pasos
Caminata
1 h 21 min
Caminata
Correr
26 min
Correr
Ciclismo
1 h 11 min
Ciclismo

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