Ala de pavo, cocinada

Valor calórico
426 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
50,9 g
23,1 g
Valor calórico
426 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
50,9 g
Grasas
23,1 g

Porción
integral (186,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
426 kcal
1.783 kJ
Grasas
23,1 g
Grasas saturadas
6,3 g
Grasas monoinsaturadas
8,7 g
Grasas poliinsaturadas
5,5 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
50,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
150,7 mg
Sodio
0,1 g
Agua
110,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
10,7 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
44,6 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
2,7 mg
Magnesio
46,5 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
366,4 mg
Potasio
494,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 426 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
10.697
Pasos
Caminata
2 h 7 min
Caminata
Correr
41 min
Correr
Ciclismo
1 h 51 min
Ciclismo

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