Alubias cargamanto, enlatadas

Valor calórico
216 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
39,3 g
14,4 g
0,7 g
Valor calórico
216 kcal
Carbohidratos
39,3 g
Proteínas
14,4 g
Grasas
0,7 g

Porción
taza (260,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
216 kcal
904 kJ
Grasas
0,7 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
39,3 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
14,4 g
Fibra alimentaria
16,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,9 g
Agua
201,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
2,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
88,4 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
4,0 mg
Magnesio
83,2 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
223,6 mg
Potasio
676,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 216 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.420
Pasos
Caminata
1 h 5 min
Caminata
Correr
21 min
Correr
Ciclismo
56 min
Ciclismo

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