Asado de pavo, asado

Valor calórico
209 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
4,1 g
28,8 g
7,8 g
Valor calórico
209 kcal
Carbohidratos
4,1 g
Proteínas
28,8 g
Grasas
7,8 g

Porción
taza (135,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
209 kcal
876 kJ
Grasas
7,8 g
Grasas saturadas
2,6 g
Grasas monoinsaturadas
1,6 g
Grasas poliinsaturadas
2,2 g
Carbohidratos
4,1 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
28,8 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
71,6 mg
Sodio
0,9 g
Agua
91,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
8,5 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
6,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
2,2 mg
Magnesio
29,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
329,4 mg
Potasio
402,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 209 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.255
Pasos
Caminata
1 h 3 min
Caminata
Correr
20 min
Correr
Ciclismo
55 min
Ciclismo

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