Atún, enlatado

Valor calórico
102 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
18,9 g
2,4 g
Valor calórico
102 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
18,9 g
Grasas
2,4 g

Porción
porción (80,0 g) lata (172,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
102 kcal
429 kJ
Grasas
2,4 g
Grasas saturadas
0,6 g
Grasas monoinsaturadas
0,6 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
18,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
33,6 mg
Sodio
0,3 g
Agua
58,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
4,6 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
11,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
26,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
173,6 mg
Potasio
189,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 102 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
2.572
Pasos
Caminata
31 min
Caminata
Correr
10 min
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Ciclismo
27 min
Ciclismo

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