Valor calórico
310 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
43,3 g
11,1 g
10,3 g
Valor calórico
310 kcal
Carbohidratos
43,3 g
Proteínas
11,1 g
Grasas
10,3 g

Porción
porción (200,0 g) taza (253,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
310 kcal
1.298 kJ
Grasas
10,3 g
Grasas saturadas
3,9 g
Grasas monoinsaturadas
4,3 g
Grasas poliinsaturadas
1,5 g
Carbohidratos
43,3 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
11,1 g
Fibra alimentaria
11,0 g
Colesterol
10,0 mg
Sodio
0,8 g
Agua
130,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
122,0 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
4,0 mg
Magnesio
86,0 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
218,0 mg
Potasio
716,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 310 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.785
Pasos
Caminata
1 h 33 min
Caminata
Correr
29 min
Correr
Ciclismo
1 h 21 min
Ciclismo

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