Bayas de saúco

Valor calórico
106 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
26,7 g
1,0 g
0,7 g
Valor calórico
106 kcal
Carbohidratos
26,7 g
Proteínas
1,0 g
Grasas
0,7 g

Porción
taza (145,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
106 kcal
443 kJ
Grasas
0,7 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Carbohidratos
26,7 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
1,0 g
Fibra alimentaria
10,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
115,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
52,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
55,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
2,3 mg
Magnesio
7,3 mg
Manganeso
0,0 mg
Fósforo
56,6 mg
Potasio
406,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 106 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
2.658
Pasos
Caminata
32 min
Caminata
Correr
10 min
Correr
Ciclismo
28 min
Ciclismo

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