Bellota, cruda

Valor calórico
387 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
40,8 g
6,2 g
23,9 g
Valor calórico
387 kcal
Carbohidratos
40,8 g
Proteínas
6,2 g
Grasas
23,9 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
387 kcal
1.620 kJ
Grasas
23,9 g
Grasas saturadas
3,1 g
Grasas monoinsaturadas
15,1 g
Grasas poliinsaturadas
4,6 g
Carbohidratos
40,8 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
6,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,0 g
Agua
27,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,8 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
41,0 mg
Cobre
0,6 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
62,0 mg
Manganeso
1,3 mg
Fósforo
79,0 mg
Potasio
539,0 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 387 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.719
Pasos
Caminata
1 h 56 min
Caminata
Correr
37 min
Correr
Ciclismo
1 h 41 min
Ciclismo

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