Bellota, seca

Valor calórico
509 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
53,7 g
8,1 g
31,4 g
Valor calórico
509 kcal
Carbohidratos
53,7 g
Proteínas
8,1 g
Grasas
31,4 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
509 kcal
2.131 kJ
Grasas
31,4 g
Grasas saturadas
4,1 g
Grasas monoinsaturadas
19,9 g
Grasas poliinsaturadas
6,1 g
Carbohidratos
53,7 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
8,1 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,0 g
Agua
5,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,4 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
54,0 mg
Cobre
0,8 mg
Hierro
1,0 mg
Magnesio
82,0 mg
Manganeso
1,4 mg
Fósforo
103,0 mg
Potasio
709,0 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 509 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.783
Pasos
Caminata
2 h 32 min
Caminata
Correr
48 min
Correr
Ciclismo
2 h 13 min
Ciclismo

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