Bocadillo con fiambre

Valor calórico
456 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
51,0 g
21,8 g
18,6 g
Valor calórico
456 kcal
Carbohidratos
51,0 g
Proteínas
21,8 g
Grasas
18,6 g

Porción
sándwich (228,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
456 kcal
1.909 kJ
Grasas
18,6 g
Grasas saturadas
6,8 g
Grasas monoinsaturadas
8,2 g
Grasas poliinsaturadas
2,3 g
Carbohidratos
51,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
21,8 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
36,5 mg
Sodio
1,7 g
Agua
131,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
1,0 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,8 mg
Vitamina B3
5,5 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
12,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
189,2 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
2,5 mg
Magnesio
68,4 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
287,3 mg
Potasio
394,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 456 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.452
Pasos
Caminata
2 h 16 min
Caminata
Correr
43 min
Correr
Ciclismo
1 h 59 min
Ciclismo

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