Bollo con huevo y jamón

Valor calórico
442 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
31,4 g
20,4 g
27,0 g
Valor calórico
442 kcal
Carbohidratos
31,4 g
Proteínas
20,4 g
Grasas
27,0 g

Porción
integral (192,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
442 kcal
1.849 kJ
Grasas
27,0 g
Grasas saturadas
5,9 g
Grasas monoinsaturadas
11,0 g
Grasas poliinsaturadas
7,7 g
Carbohidratos
31,4 g
Azúcares
4,2 g
Proteínas
20,4 g
Fibra alimentaria
0,8 g
Colesterol
299,5 mg
Sodio
1,4 g
Agua
108,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,7 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
2,0 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
220,8 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
4,6 mg
Magnesio
30,7 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
316,8 mg
Potasio
318,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 442 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.091
Pasos
Caminata
2 h 12 min
Caminata
Correr
42 min
Correr
Ciclismo
1 h 55 min
Ciclismo

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