Burrito con alubias y vacuno

Valor calórico
460 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
47,0 g
27,8 g
18,0 g
Valor calórico
460 kcal
Carbohidratos
47,0 g
Proteínas
27,8 g
Grasas
18,0 g

Porción
integral (241,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
460 kcal
1.927 kJ
Grasas
18,0 g
Grasas saturadas
7,0 g
Grasas monoinsaturadas
7,8 g
Grasas poliinsaturadas
1,4 g
Carbohidratos
47,0 g
Azúcares
5,3 g
Proteínas
27,8 g
Fibra alimentaria
7,2 g
Colesterol
62,7 mg
Sodio
1,4 g
Agua
144,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
5,3 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
4,6 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
216,9 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
4,6 mg
Magnesio
60,3 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
392,8 mg
Potasio
648,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
4,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 460 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.560
Pasos
Caminata
2 h 18 min
Caminata
Correr
44 min
Correr
Ciclismo
2 h 0 min
Ciclismo

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