Caballa, cocinada

Valor calórico
231 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
21,0 g
15,7 g
Valor calórico
231 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
21,0 g
Grasas
15,7 g

Porción
filete (88,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
231 kcal
965 kJ
Grasas
15,7 g
Grasas saturadas
3,7 g
Grasas monoinsaturadas
6,2 g
Grasas poliinsaturadas
3,8 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
21,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
66,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
46,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
6,0 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
13,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,4 mg
Magnesio
85,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
244,6 mg
Potasio
352,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 231 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.790
Pasos
Caminata
1 h 9 min
Caminata
Correr
22 min
Correr
Ciclismo
60 min
Ciclismo

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