Cangrejo real de Alaska, cocinado

Valor calórico
146 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
29,0 g
2,3 g
Valor calórico
146 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
29,0 g
Grasas
2,3 g

Porción
porción (150,0 g) integral (134,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
146 kcal
609 kJ
Grasas
2,3 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,3 g
Grasas poliinsaturadas
0,8 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
29,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
79,5 mg
Sodio
1,6 g
Agua
116,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,0 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
11,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
88,5 mg
Cobre
1,8 mg
Hierro
1,1 mg
Magnesio
94,5 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
420,0 mg
Potasio
393,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
11,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 146 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.654
Pasos
Caminata
43 min
Caminata
Correr
14 min
Correr
Ciclismo
38 min
Ciclismo

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