Carne de avestruz picada, crudo

Valor calórico
180 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
22,0 g
9,5 g
Valor calórico
180 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
22,0 g
Grasas
9,5 g

Porción
porción (109,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
180 kcal
753 kJ
Grasas
9,5 g
Grasas saturadas
2,4 g
Grasas monoinsaturadas
2,9 g
Grasas poliinsaturadas
1,0 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
22,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
77,4 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
77,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,8 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
7,6 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
3,2 mg
Magnesio
21,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
216,9 mg
Potasio
317,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 180 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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