Carne de ternera, cocinada

Valor calórico
483 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
62,9 g
23,8 g
Valor calórico
483 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
62,9 g
Grasas
23,8 g

Porción
porción (209,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
483 kcal
2.021 kJ
Grasas
23,8 g
Grasas saturadas
8,9 g
Grasas monoinsaturadas
9,2 g
Grasas poliinsaturadas
1,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
62,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
238,3 mg
Sodio
0,2 g
Agua
119,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
16,7 mg
Vitamina B5
2,6 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
46,0 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,4 mg
Magnesio
54,3 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
499,5 mg
Potasio
679,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
9,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 483 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.125
Pasos
Caminata
2 h 24 min
Caminata
Correr
46 min
Correr
Ciclismo
2 h 6 min
Ciclismo

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