Chirivías, crudas

Valor calórico
100 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
23,9 g
1,6 g
0,4 g
Valor calórico
100 kcal
Carbohidratos
23,9 g
Proteínas
1,6 g
Grasas
0,4 g

Porción
taza (133,0 g) porción (160,0 g) integral (170,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
100 kcal
418 kJ
Grasas
0,4 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
23,9 g
Azúcares
6,4 g
Proteínas
1,6 g
Fibra alimentaria
6,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
105,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
22,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
47,9 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
38,6 mg
Manganeso
0,7 mg
Fósforo
94,4 mg
Potasio
498,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 100 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
2.505
Pasos
Caminata
30 min
Caminata
Correr
9 min
Correr
Ciclismo
26 min
Ciclismo

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