Ciruela silvestre

Valor calórico
147 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
35,3 g
0,7 g
0,3 g
Valor calórico
147 kcal
Carbohidratos
35,3 g
Proteínas
0,7 g
Grasas
0,3 g

Porción
taza (161,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
147 kcal
613 kJ
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
0,0 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
35,3 g
Azúcares
17,1 g
Proteínas
0,7 g
Fibra alimentaria
9,7 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
123,5 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
16,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
17,7 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
12,9 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
48,3 mg
Potasio
586,0 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
0,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 147 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.680
Pasos
Caminata
44 min
Caminata
Correr
14 min
Correr
Ciclismo
38 min
Ciclismo

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