Ciruelas pasas, estofadas

Valor calórico
316 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
83,2 g
3,4 g
0,7 g
Valor calórico
316 kcal
Carbohidratos
83,2 g
Proteínas
3,4 g
Grasas
0,7 g

Porción
taza (280,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
316 kcal
1.325 kJ
Grasas
0,7 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,5 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
83,2 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
3,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
190,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,8 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
67,2 mg
Cobre
0,6 mg
Hierro
3,3 mg
Magnesio
58,8 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
103,6 mg
Potasio
988,4 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 316 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.946
Pasos
Caminata
1 h 35 min
Caminata
Correr
30 min
Correr
Ciclismo
1 h 23 min
Ciclismo

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