Crujiente de manzana

Valor calórico
454 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
87,0 g
4,9 g
9,7 g
Valor calórico
454 kcal
Carbohidratos
87,0 g
Proteínas
4,9 g
Grasas
9,7 g

Porción
copa (282,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
454 kcal
1.901 kJ
Grasas
9,7 g
Grasas saturadas
1,9 g
Grasas monoinsaturadas
3,8 g
Grasas poliinsaturadas
3,2 g
Carbohidratos
87,0 g
Azúcares
55,5 g
Proteínas
4,9 g
Fibra alimentaria
3,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
1,0 g
Agua
177,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
6,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
98,7 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,3 mg
Magnesio
22,6 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
79,0 mg
Potasio
220,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 454 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.402
Pasos
Caminata
2 h 16 min
Caminata
Correr
43 min
Correr
Ciclismo
1 h 59 min
Ciclismo

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