Crutones, sazonados

Valor calórico
186 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
25,4 g
4,3 g
7,3 g
Valor calórico
186 kcal
Carbohidratos
25,4 g
Proteínas
4,3 g
Grasas
7,3 g

Porción
taza (40,0 g) porción (20,0 g) cda. (8,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
186 kcal
779 kJ
Grasas
7,3 g
Grasas saturadas
2,1 g
Grasas monoinsaturadas
3,8 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Carbohidratos
25,4 g
Azúcares
1,8 g
Proteínas
4,3 g
Fibra alimentaria
2,0 g
Colesterol
2,8 mg
Sodio
0,4 g
Agua
1,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
1,9 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
38,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,1 mg
Magnesio
16,8 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
56,0 mg
Potasio
72,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 186 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Pasos
Caminata
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Caminata
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Ciclismo

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