Espalda de pavo, cocinada

Valor calórico
342 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,2 g
37,2 g
20,1 g
Valor calórico
342 kcal
Carbohidratos
0,2 g
Proteínas
37,2 g
Grasas
20,1 g

Porción
integral (140,0 g) trozo (524,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
342 kcal
1.430 kJ
Grasas
20,1 g
Grasas saturadas
5,9 g
Grasas monoinsaturadas
7,0 g
Grasas poliinsaturadas
5,2 g
Carbohidratos
0,2 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
37,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
127,4 mg
Sodio
0,1 g
Agua
81,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,8 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
46,2 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
3,1 mg
Magnesio
30,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
264,6 mg
Potasio
364,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
5,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 342 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.579
Pasos
Caminata
1 h 42 min
Caminata
Correr
32 min
Correr
Ciclismo
1 h 29 min
Ciclismo

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