Esparragos, crudos

Valor calórico
2 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,5 g
0,3 g
< 0,1 g
Valor calórico
2 kcal
Carbohidratos
0,5 g
Proteínas
0,3 g
Grasas
< 0,1 g

Porción
trozo (12,0 g) taza (134,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
2 kcal
10 kJ
Grasas
< 0,1 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
0,5 g
Azúcares
0,2 g
Proteínas
0,3 g
Fibra alimentaria
0,3 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
11,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,1 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
2,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
1,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
6,2 mg
Potasio
24,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
< 0,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 2 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
60
Pasos
Caminata
1 min
Caminata
Correr
< 1 min
Correr
Ciclismo
1 min
Ciclismo

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