Filete de Emú, cocinado

Valor calórico
607 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
123,2 g
9,1 g
Valor calórico
607 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
123,2 g
Grasas
9,1 g

Porción
porción (394,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
607 kcal
2.540 kJ
Grasas
9,1 g
Grasas saturadas
2,3 g
Grasas monoinsaturadas
3,6 g
Grasas poliinsaturadas
1,3 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
123,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
323,1 mg
Sodio
0,2 g
Agua
261,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
2,4 mg
Vitamina B3
38,7 mg
Vitamina B5
13,3 mg
Vitamina B6
3,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
23,6 mg
Cobre
0,9 mg
Hierro
18,0 mg
Magnesio
118,2 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
1.071,7 mg
Potasio
1.564,2 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
12,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 607 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
15.238
Pasos
Caminata
3 h 1 min
Caminata
Correr
58 min
Correr
Ciclismo
2 h 39 min
Ciclismo

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