Filete de jamón

Valor calórico
70 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
11,1 g
2,4 g
Valor calórico
70 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
11,1 g
Grasas
2,4 g

Porción
rodaja (57,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
70 kcal
291 kJ
Grasas
2,4 g
Grasas saturadas
0,8 g
Grasas monoinsaturadas
1,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
11,1 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
25,7 mg
Sodio
0,7 g
Agua
41,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
2,9 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
18,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
2,3 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,6 mg
Magnesio
10,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
148,2 mg
Potasio
185,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 70 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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