Gandules, cocinados

Valor calórico
203 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
39,1 g
11,4 g
0,6 g
Valor calórico
203 kcal
Carbohidratos
39,1 g
Proteínas
11,4 g
Grasas
0,6 g

Porción
taza (168,0 g) envase (282,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
203 kcal
851 kJ
Grasas
0,6 g
Grasas saturadas
0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
39,1 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
11,4 g
Fibra alimentaria
11,3 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
115,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
72,2 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
1,9 mg
Magnesio
77,3 mg
Manganeso
0,8 mg
Fósforo
199,9 mg
Potasio
645,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 203 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.105
Pasos
Caminata
1 h 1 min
Caminata
Correr
19 min
Correr
Ciclismo
53 min
Ciclismo

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