Gandules, crudos

Valor calórico
703 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
128,7 g
44,5 g
3,1 g
Valor calórico
703 kcal
Carbohidratos
128,7 g
Proteínas
44,5 g
Grasas
3,1 g

Porción
taza (205,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
703 kcal
2.944 kJ
Grasas
3,1 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
1,7 g
Carbohidratos
128,7 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
44,5 g
Fibra alimentaria
30,8 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
21,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,3 mg
Vitamina B11
0,9 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
6,1 mg
Vitamina B5
2,6 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
266,5 mg
Cobre
2,2 mg
Hierro
10,7 mg
Magnesio
375,2 mg
Manganeso
3,7 mg
Fósforo
752,4 mg
Potasio
2.853,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
5,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 703 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
17.659
Pasos
Caminata
3 h 30 min
Caminata
Correr
1 h 7 min
Correr
Ciclismo
3 h 4 min
Ciclismo

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