Harina de trigo integral

Valor calórico
408 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
86,4 g
15,9 g
3,0 g
Valor calórico
408 kcal
Carbohidratos
86,4 g
Proteínas
15,9 g
Grasas
3,0 g

Porción
taza (120,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
408 kcal
1.708 kJ
Grasas
3,0 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,3 g
Grasas poliinsaturadas
1,4 g
Carbohidratos
86,4 g
Azúcares
0,5 g
Proteínas
15,9 g
Fibra alimentaria
12,8 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
12,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
40,8 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
4,3 mg
Magnesio
164,4 mg
Manganeso
4,9 mg
Fósforo
428,4 mg
Potasio
435,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 408 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
10.247
Pasos
Caminata
2 h 2 min
Caminata
Correr
39 min
Correr
Ciclismo
1 h 47 min
Ciclismo

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