Harina de triticale

Valor calórico
439 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
95,1 g
17,1 g
2,4 g
Valor calórico
439 kcal
Carbohidratos
95,1 g
Proteínas
17,1 g
Grasas
2,4 g

Porción
taza (130,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
439 kcal
1.840 kJ
Grasas
2,4 g
Grasas saturadas
0,4 g
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
Grasas poliinsaturadas
1,0 g
Carbohidratos
95,1 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
17,1 g
Fibra alimentaria
19,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
13,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,7 mg
Vitamina B5
2,8 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
45,5 mg
Cobre
0,7 mg
Hierro
3,4 mg
Magnesio
198,9 mg
Manganeso
5,4 mg
Fósforo
417,3 mg
Potasio
605,8 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
3,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 439 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.035
Pasos
Caminata
2 h 11 min
Caminata
Correr
42 min
Correr
Ciclismo
1 h 55 min
Ciclismo

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